全民健身微型马拉松活动 马拉松适合全民健身吗?

时间:2021-07-30 18:50:58 作者:admin 53613
全民健身微型马拉松活动 马拉松适合全民健身吗?

马拉松适合全民健身吗?

这个事情要分开来说。任何一项体育运动都属于全民健身。 但也都未必适合所有人,只适合其中一小部分。

即使是慢走,慢慢跑也是一样。

马拉松属于“慢跑”。 只要速度慢,人人都可以轻松跑下来。 但是通常不建议跑一个完整的马拉松。 最多跑20公里就应该达到健身的目的了。 太多了有些极限运动的味道。

半程马拉松就很好。

马拉松举办条件相对来说容易。影响范围也大。所以马拉松对于城市来说,是一个很适合的全民健身活动。 当然参加的一定是少数人。 大部分人只是受鼓舞,平时多走几步路吧。

退着马拉松的广泛发展,我想信一定可以推动全民健身热,而且一定会有很多热爱跑步的人被激发出来。 对于提高全国人的整体长跑步水平有好处。 这是显然意见的。

比如经常可以看到老兵,老奶奶这样的大年龄的跑步健将出现。

话说回来马拉松对于25到35岁年龄段的人,不是很适合。因为他们速度快,耐力差些。工作压力大。所以建议这个年龄段的人要小心控制速度。充分训练后再跑。

各地热衷马拉松比赛真的是全民健身吗?

(1)无可厚非,大量的跑步比赛,促生了更多的人加入到跑步大军中来。从这点上来说,自然是全民健身。

(2)虽然马拉松的42km跑下来,对身体的损伤巨大,但是在为了马拉松而进行的长期科学训练准备中,收获的却不仅仅是健康的体魄。

(3)好身材,好精神,好气色,好睡眠,好年轻......

(4)当然了各地主办方,除了比较政绩之外,

还有扩大宣传影响力,拉动本地经济,对旅游业,饮食业自然也会有很大的刺激。

(5)而对于跑者来说,开始跑步,参加比赛的目的就更是五花八门了。

健康,交友,无聊,攀比,PB,信念,承诺,爱.......

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